Selon les enseignements yogiques, nous avons tous, en notre for intérieur, un espace de liberté où peuvent s’épanouir un esprit serein et heureux et un cœur aimant. Il appert toutefois que ce précieux sanctuaire s’étouffe à l’occasion de nos tensions et s’encombre de nos protections inconscientes et de nos conditionnements; alourdissant de ce fait notre corps, notre cœur et notre âme.  La prise de conscience de nos processus de défense et de nos schémas d’habitudes moins favorables à la santé globale, est la pierre angulaire du maintien d’une liberté intérieure saine où règnent joie et harmonie.

Libérer le corps et le souffle | 08h30 à 11h30

Par les postures et la douceur des mouvements liés à la respiration, nous allons créer et explorer un espace sécuritaire où les tensions et le souffle se libèreront, vers un état de bien-être et de clarté.

Méditation et contemplation restauratrice | 13h30 à 16h30

La pleine conscience offre à l’esprit un recul salvateur, un espace de silence pour nos esprits agités en quête de sécurité et de satisfaction en relation saine avec le monde extérieur. Par la méditation et la contemplation, nous entreprendrons l’allègement des couches subtiles de nos êtres afin d’aspirer à une vie libre et heureuse.